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自分の強みを知り成長させる心理戦略ワークブック [入門]
セルフ・コーチング
定価1500 円 (税別)
小林惠智編著 PHP研究所発行 2002年5月発売 |
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今や企業と同様に個人も生き残り策を模索する時代です。そんな渦中にあって「この仕事は、本当に自分に適しているのだろうか？」「自分の本当にやるべきことは、もっと他にあるのではないか」「私の強みは何だろう？」などといったことで悩んでおられる方は多いことでしょう。 目標が見出せなかったり、仕事や生き方に迷ったりするのは、実はご自身の「個性」（潜在能力：強みや弱み）を正確に把握できていないことに起因します。
本書は、個々人の強みを見抜き、方向付けし、効果的に自らを励まし、多大な努力を要することなく確実に目標達成へ導く、ＦＦＳ理論に基づく目標達成のための自修本です。読んで理解していただくだけではなく、体得していただくべく個性発見ワークをはじめ、目標達成へ導く実践的なワークをふんだんに盛り込みました。
そのまま書き込める「ワークシート」を収録したほか、ストレスをコントロールして目標達成のパワーにする方法もご紹介しています。
ビジネスマンのみならず、これから就職を考える学生、セカンドライフを考えておられる方はじめ、「人生の成功者」をめざす多く方にお役立ていただける手引き書です。 |
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内容（一部抜粋）
・ 今日までの自分を棚卸しする
・ 自分の潜在力を知る
・ あなたの強みを明確にしよう
・ 人生の目的・目標を考えよう
・ あなたの個性に合う達成への道筋を選ぼう
・ ストレス・マネジメントプログラム
・ 目標達成のためのメンタル・トレーニングメニュー
・ "I"メッセージで達成へ近づく |
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一日５分 奇跡を起こす
４行日記
定価1300 円 (税別)
小林惠智著 オーエス出版発行 2002年11月発売 |
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目的・目標を発見し、達成し、自分らしくポジティブに生きるためのツール、「４行日記」の書き方、活用のしかたを具体的にご紹介しています。「４行日記」とは読んで字のごとく、事実、気づき、教訓、宣言、たった4行、いつも4行で完結する日記です。その日に起きたことを一つだけ選んで、4行に書きとめます。慣れるとものの5分もあれば書けるようになります。この日記の効果は絶大で、毎日つけ続けることによって自分の強みや目的・目標が見えてきます。また論理性、課題発見力、課題解決力、行動計画力といった能力が身につき、正しく記述することで1ヶ月ほど続けると思考や生き方がポジティブなものに変化してゆきます。
本書には50日分の日記帳と、付録として日記作成の参考になる過去の実践者による宣言集、教訓集、肯定語置き換え辞典が付いています。
ぜひ、あなたご自身の未来を拓くために、本書をお役立てください。
ご参考に、実践者のコメントを少しご紹介しておきます。
「高揚感が生まれ、自分への信頼が高まります」
「一日一日を大切にし、生きている素晴らしさを体現できている」
「否定語に敏感になった」
「何となく過ぎていた人生が、突然新鮮に感じられるようになりました」
「どこまでも前向きに対処するようになる」 |
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内容（一部抜粋）
・ 所要時間一日5分の「日記術」
・ 4行日記を続けることで身につくさまざまな「力」
・ 4行日記を書いてみよう
・ 4行日記が導く目的・目標のある人生
・ こんなときはどうする!? 元気をもらう宣言集
・ 人生がラクになる楽天教訓集
・ 自分を元気にする肯定語置き換え辞典 |
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一日10分 英語で書こう
４行日記
定価1300 円 (税別)
小林惠智監修・小林麻綾著 オーエス出版発行 2003年 3月発売 |
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ロングセラー『一日５分 奇跡を起こす4行日記』の姉妹版。国際人のセンスと伝わる英語表現力を身につける、英語「４行日記」の書き方をご紹介しています。前作同様、■Fact（事実）、◆Find（発見・気づき）、●Found（教訓）、★Future（宣言）の4行で日々あったことから将来ありたい姿を簡単な英語で記録してゆきます。最初は辞書を使わずに書く。そして書いたら、辞書を使って語彙を調べる。宣言を繰り返し声に出して読む。この繰り返しで英語を遣うことに慣れ、簡単な単語で表現する力を身に付けていきます。
また、本書は単なる英語のトレーニングブックではありません。英語とはあくまでも道具であり、本当に必要なのは、自分の気持ちを相手に伝えきるポジティブな態度です。日記を書く際に意識してポジティブなことばを使うことで、潜在意識を自然とポジティブな方向へ導いてゆきます。本書には前作同様50日分の日記帳が付いています。50日分を書き終える頃には、「英語頭」になっていることでしょう。
本書は中学3年程度の語彙力を想定して編集していますので、中学生、高校生も英語の「4行日記」を実践していただくことができます。日記を習慣にすることで、英語表現力の向上、ボキャブラリービルディングと同時にポジティブ思考が身につきますので、受験を控えている方にもお薦めします。
英語を習得したい方、国際人としての資質を身につけたい方は、ぜひご一読いただき、「4行日記」の習慣を身につけてください。
付録として日記作成の参考になる、最低限の英単語リスト、宣言集が付いています。
ぜひ、あなたご自身の未来を拓くために、本書をお役立てください。 |
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内容（一部抜粋）
・ e4行日記とはどんな日記？
・ e4行日記によって身につく力
・ e4行日記を書いてみよう
・ 使いこなしたいMinimum Words
・ 参考にしよう！先輩が書いたe4行日記
・ ポジティブ・マインド宣言のあんちょこ集 |
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どんなスランプも抜け出せる１日５分の魔法
ツイてる人になる“未来”４行日記
定価1365 円 (税込)
小林惠智著 青春出版社発行 2004年10月発売 |
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「４行日記」の準備運動とも言える「“未来”４行日記」という新たな手法を提案しています。
４行日記が“もっと活き活き生きる”ための心の精力剤とするならば、“未来”４行日記は、“元気を回復し、本来の自分らしさを取り戻す”ための心のビタミン剤。
心の基礎体力を養い、マイナスのベクトルをプラス方向へ修正し、ゼロ地点へ浮上するお手伝いをします。
「今、ちょっとスランプ気味」「今の自分には運がない」と本来の自分らしさを見失っている方、４行日記が書きづらかった、うまく習慣にできなかったという方にお薦めします。
付録に30日分の書き込み式“未来”4行日記ノートが付いています |
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内容（一部抜粋）
・ 幸運を呼ぶ“未来”４行日記の秘密
・ たった４行が潜在意識をゆり動かす
・ 10日間で変わり始める書き方のヒント
・ 「日記を繰り返し読む」音読のコツ
・ あなたの強みを伸ばす４行日記の習慣
・ ４行日記実践者６名の手記「４行日記でこう変わった」
・ あなたの30日間願望実現ノート付き |
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夢を実現するための科学的な日記術
４行日記成功ノート
定価1470 円 (税込)
小林惠智著 インデックス・コミュニケーションズ発行 2004年11月発売 |
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2002年発売以来ロングセラーを続けている『１日５分 奇跡を起こす４行日記』の続編がついに刊行の運びとなりました。本書は、書きためた４行日記を分析することにより、自分自身にとっての成功イメージ：目的・目標を明確にすることを目的としています。
また、FFS個性分析（25問）によって自分自身の強みを客観的に把握することによって、それぞれの個性に合う目的・目標のとらえ方、達成イメージができるよう、様々な素材をご紹介しています。
独習する方の参考として、事例も豊富に盛り込んでいます。
過去に４行日記を書きためられた方はもちろん、これから４行日記に取り組んでみたいと思われる方にも是非手にとっていただき、ご自身の目的・目標達成の参考書として長くご活用いただきたい一冊です。 |
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内容（一部抜粋）
・ 成功の素材集め・４行日記の書き方を学ぼう
・ ４行日記、４人の実例
・ ４行日記から人生の目的・目標を知ろう
・ ＦＦＳ分析であなたの個性を知ろう
・ 成功する４行日記との付き合い方
・ 個性タイプ別 教訓・宣言集
・ 個性タイプ別 四字熟語集
・ 個性タイプ別 強みを伸ばす宣言例 |
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自信がわいてくる！自分戦略ワークブック 20のワークであなたがわかる、あなたにピッタリな仕事が見つかる！
天職獲得ノート
定価1155 円 (税込)
小林惠智著 PHP研究所発行 2004年10月発売 |
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会社に入ってみて初めて「こんなはずじゃなかった」と思い、転職。しかし、そこでも合わずに何度も転職を繰り返す……そんな事例は枚挙にいとまがありません。どうしたら、そんな事態を防ぐことができるのでしょうか？
そのポイントは、「自分を深く知ること」「自分を正確に伝えること」「相手を深く知ること」の３つです。本書は、心理学に基づいた20のワークを行なうことにより、この３つのポイントを押さえ、真に「天職」といえる仕事を見つけ出すための書き込み式ワークブックです。
「自分が向いている職業は何か？」「自分が本当にやりたい職業は何か？」を明確にし、それを実現するためにどんな活動をしたらいいのか、そして、情報収集はどうやったらいいのかまでを解説しています。
就職活動はもちろん、キャリアアップを考えるビジネスマンにもお勧めの一冊です。 |
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内容（一部抜粋）
・ あなたの強み・弱みを知ろう
・ あなたの目的・目標を明確にしよう
・ 就職市場への売り込み、その前にやるべきこと
・ ４行日記を習慣にして自己拡張しよう
・ 革新に満ちた就職活動のための総仕上げ
・ アントレプレナー６人の働き型
・ キャリアコンサルタント・本田勝裕からあなたへ贈ることば
・ 付録 個性タイプ別職種の向き・不向き |
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